Зависимость от смартфона нужно лечить
Телефон – это возможность управлять своей жизнью. Благодаря телефону человек может связаться со своими родными и близкими в любое время суток. На удивление такая возможность не делает человека спокойнее, а увеличивает предрасположенность к стрессовым состояниям и срывам. Вот, например, забыл человек дома телефон, он ту же начинает нервничать, что приводит к стрессу, а с ним довольно трудно справится.
Смартфоны входят в нашу жизнь
На сегодняшний день практически у каждого человека есть смартфон, как у взрослых, так и у детей. Те люди, у которых уже есть смартфон, никогда не купят обычный телефон без операционной системы. Они просто сменят его модель и все.
Вряд ли кто откажется от привилегий и возможностей смартфона. Все возможные дополнительные функции гаджетов еще больше приковывают человека к зависимости. Проснувшись утром, человек уже не только умывается, делает себе кофе, и едет на работу. Теперь необходимо зайти на почтовый ящик, используя смартфон, посмотреть онлайн дорогу как проехать на работу не попав в пробку, просмотрев погоду и многое другое полезное для человечества. Но что почувствует человек, лишившись телефона не только как средства связи, но и способа использования дополнительных возможностей? Уже давно психологи бьют тревогу по поводу этого вопроса. Особенно большой опасности подвергаются дети, подростки, которые всё свое время посвящают социальным сетям.
Как определить, зависимы вы или нет от смартфона
Узнать зависимость достаточно просто. Если вы в день совершаете не больше 10 звонков, не проводите большое количество времени в социальных сетях и можете с легкостью провести выходные без связи, то вам не зачем волноваться. А если присутствует страх разлучиться со своим смартфоном даже на короткий срок, то вам желательно ответить на несколько вопросов.
- Чтобы я не делал(а) телефон всегда и везде со мной.
- Я не представляю жизни без моего телефона.
- Я часто конфликтую с родными, в связи с тем, что не могу расстаться со смартфоном.
- Все больше и больше времени я не упускаю с рук свой телефон, играю в игры, читаю, общаюсь.
- Когда мой телефон рядом со мной, то я спокойна, он мне поднимает настроение.
- Если я не могу разобраться в какой-то функции смартфона, сразу начинаю нервничать.
- При каждой свободной минутке я беру в руки телефон.
- Я обманываю близких людей о том, какое количество времени провожу с телефоном.
- Я часто не успеваю сделать важные дела, потому что не могу оторваться от смартфона.
- Часто беру смартфон в руки даже если в нем нет необходимости на данный момент.
Если ваше количество ответов совпало, хотя бы с пятью пунктами, тогда стоит задуматься о зависимости. Но, а если практически все пункты находятся в соответствии вашей жизни, то стоит обратиться к врачу.
