Йогурты – есть или не есть?
Депрессию, конечно же, можно лечить, но желательно не бороться с проблемой, а постараться предотвратить ее. Ученые из Голландии (из Лейденского университета) провели исследование, которое доказало, что если регулярно употреблять в пищу живые йогурты, в которых есть пробиотики, то вероятность развития депрессии намного снижается. Также у таких людей улучшается и общий эмоциональный фон.
В эксперименте приняло участие 40 человек, которые были разделены на две группы. В течение месяца они получали специальные препараты, причем одна из них – плацебо, а другая – препараты с бифидобактериями и лактобактериями. По вкусу их невозможно было отличить друг от друга.
В конце исследования ученые смогли установить, что члены той группы, которые употребляли пробиотики, имели хорошее самочувствие, легче вставали утром, и улыбались солнцу сквозь пластиковые окна, а также не страдали из-за навязчивых мыслей.Ученые предположили, что бактерии влияют не только на пищеварение, но и на другие, более тонкие процессы, например, на когнитивные механизмы и даже на эмоциональную сферу.
В то время, когда одни ученые пытаются доказать пользу йогуртов, правда, не обычных, а живых, другие уверяют, что молочные продукты, а именно йогурты, не могут укреплять здоровье, важно именно сбалансированное питание. Ученые из Автономного университета Мадрида работали над исследованием, к которому привлекли 4445 испанцев.
Все эти люди питались примерно одинаково, но одна группа постоянно включала в свое меню и йогурты. Потом было проведено обследование, по результатам которого удалось установить, что ни положительного, ни отрицательного влияния йогурты на организм не оказывают, поэтому ученые уверены, что эта пища не приносит вреда, но и полезной ее назвать нельзя.
