Телефон

Ученые советуют лечить депрессию при помощи медитации

24 апреля, 2015

Ученые советуют лечить депрессию при помощи медитации Депрессия – это бич нашего времени. Впрочем, как и любое заболевание, оно поддается лечению. Сейчас множество медикаментов, которые помогают справиться с этой проблемой. Но британские ученые уверены, что более действенный эффект оказывают не лекарства, а обычная медитация, которая является не просто дополнительным видом лечения, но способна полностью заменить лекарства.

Ученые из известного университета Плимута провели ряд исследований, при помощи которых доказали, что всевозможные когнитивные терапии не только учат концентрации и развивают внимательность, но и оказывают на психику такое же действие, как лекарства от депрессии.

Часть испытуемых занималась медитацией, а другие лечились при помощи препаратов. Как оказалось, процент выздоровления в той и другой группе был одинаковым, поэтому специалисты теперь могут утверждать, что медитативные курсы могут заменить антидепрессанты.

Курс такого лечения обычно занимает около 8 недель. Участники должны были заниматься медитацией, терапией поведения и йогой. Считается, что эффект достигается из-за того, человек учится развивать здоровые отношения с самим собой, жить в гармонии со своими мыслями. Ездить на такие курсы лучше всего на такси метро девяткино. Заказать которое вы сможете на сайте xn--80acuhrfsebr.xn--p1ai.

У лечения лекарствами есть свои плюсы. Оно не занимает много времени, к тому же оказывает сильное действие на человека, поэтому выздоровление наступает быстрее. Но многие отказываются от таблеток, т.к. у них есть немало побочных эффектов. Чей-то организм сможет выдержать такую нагрузку, а кому-то они противопоказаны, поэтому отличной заменой лекарств могут стать медитативные курсы.

Похожие статьи: