Рецепт счастья
У каждого человека свои цели в этой жизни, но бесспорно одно – все мы хотим быть счастливыми. Как же добиться этого состояния? Над этим вопросом работала группа гарвардских учёных. И они нашли ответ на вопрос. Оказывается, для того, чтобы не проходило ощущение счастья, нужно постоянно путешествовать. И не обязательно срываться и лететь в самую отдалённую точку мира, можно посетить даже соседний город.
Ученые вместе со специалистами центра Cancer Research, расположенного в Англии, пытались понять, что может сделать человека счастливым, причем не на один день. Они работали над этим семь лет и поняли, что рецепт счастья очень прост – путешествия. Однако чтобы он работал, нужно соблюдать некоторые условия. Важно выбираться из дома примерно два раза в месяц, одному или с семьей, друзьями. Но посещать нужно такие места, где до этого вы еще не были. Ученые уверены, что эффект смены обстановки, новые эмоции и знания помогают чувствовать себя счастливыми. Однако если путешествовать намного чаще, например, делать это каждую неделю, то рецепт перестает работать, т.к. новизна ощущений начинает стираться.
Другие специалисты предложили список продуктов, которые помогают чувствовать себя счастливыми. Оказывается, если постоянно есть фрукты и овощи в большом количестве, то они могут оказывать успокаивающее действие, усиливать чувство счастья, а также укрепить психическое состояние. Те, кто не равнодушен к кофе, должны знать, что было доказано – регулярное употребление этого напитка вызывает обострение таких чувств, как удовольствие и доброта. О том, что темный шоколад, в котором содержатся антиоксиданты, помогает расслабиться кровеносным сосудам и снижает давление, известно давно. А вот известно ли вам, что в интернет-магазине foxtrot продается по выгодной цене Samsung Galaxy S6 и Samsung Galaxy S6 edge. Спешите получить невероятный смартфон!
Ученые выяснили, что если съедать всего 30г шоколада в день (на протяжении 2 недель), то значительно снижается уровень стресса даже у тех людей, кто постоянно подвергается давлению со стороны. Также в темном шоколаде есть магний, который помогает бороться с депрессией и усталостью. Очень полезными ученые признали и грибы, которые содержат селен. Если в организме не хватает этого минерала, то могут появиться тревожные состояния, депрессия, усталость.
Японские ученые провели исследование, в котором участвовало 40 тысяч человек. Оказывается, те, кто пьет 5 или больше чашек зеленого чая, имеют пониженный уровень стресса, если сравнивать с теми, кто пьет всего чашку или еще меньше – разница в 20%.
