Психология женщины после развода

Развод для женщины — несомненная психологическая травма. Безысходность, которая чаще всего является причиной развода, по окончании всех юридических формальностей никуда не исчезает.

Чувство вины, которое охватывает женщину, не должно стать преобладающим среди других душевных ощущений и проявляемых чувств. Трезвый взгляд на реальность позволит избавиться от излишних иллюзий. Негативный опыт тоже бывает полезен: он сглаживает резкие черты характера женщины и делает ее более осторожной, чуточку внимательней, вдумчивой и дипломатичной. Опустошение постепенно исчезнет, уступив место обновлению.

Развод — это не конец жизни, а ее поворот. Новые неизведанные ощущения и реакции станут возможны только тогда, когда стихнет боль утраты. Важно принять новое состояние жизни и воспринимать его исходным на пути в будущее, а не финалом прошлого. Самонастрой на счастье поможет преодолеть пришедшие перемены. Женщина после развода может быть счастливой, главное — не мучить себя упреками и терзаниями. Развод не подразумевает позор или поругание, в обществе давным-давно исчезли предрассудки по поводу развода. Состояние разведенной женщины — сегодня уже не одиночество, а свобода.

Варианты самопомощи в ситуации развода:

• больше общения с близкими — детьми, родителями, сестрами, самое время воспользоваться их поддержкой, а не только оказывать ее, в крайнем случае — жизнь для них, в конце концов — они тоже пострадали,

• расширение круга новых знакомых, совместное времяпрепровождение, обновленная личная жизнь,

  

• новые нестандартные занятия, например, увеличение физических нагрузок в занятиях спортом, активная общественная деятельность,

• самонастрой на повышение удовлетворенности жизнью, изменение мировоззрения, психологические тренинги, обращение за помощью к психологу с целью не допустить или преодолеть депрессивные настроения,

• перемены в жизни — новая работа, переквалификация, новое основное или дополнительное образование.

В целом, развод — это колоссальный урок, который только может получить женщина в своей жизни. Ее эмоциональность, чувственность, страстность и другие, типичные для женской натуры проявления преобразуются и получат качественно новую окраску в дальнейшей жизни. Чтобы вновь почувствовать себя уверенной в себе, женщине необходимо время, кроме того, она должна любить себя и не допускать депрессивных настроений и вообще мыслей негативной окраски.

Видео: Как жить после развода или расставания