Психология потери
Потеря близкого человека, потеря работы, потеря себя, своего места в жизни, потеря собственных принципов, потеря друзей вследствие предательства — разные виды потерь оказывают влияние на психику человека, делая ее уязвимой и травмированной. Если попытаться определить общие признаки психики после потери, можно выявить несколько интересных закономерностей.
Самой яркой характеристикой психики человека, уязвленной потерей, является ощущение пустоты. Опустошенность наступает после ярких проявлений чувств и страстей в процессе пережитых событий. Психика, измученная нестандартными жизненными ситуациями, отказывается реагировать на окружающий мир. Ее «молчание» невозможно прервать громкими разговорами и стимуляциями в виде ярких незабываемых событий. Психика, в отличие от разума, нуждается в более длительном отдыхе. Постепенно, день за днем, стандартный режим и отсутствие стрессовых факторов могут содействовать ее наполнению.
Кроме пустоты, внутри развивается и нарастает комплекс вины. Он связан с сожалением о прошлом, о потерянном времени. Начинаешь жалеть не ушедшее, утраченное, будь то человек или событие, а себя, собственное обеднение, наступившее в связи с утратой. Вина в том, что не успел, не сделал, не изменил. Таким образом, состояние психики, ослабленной чувством беспомощности, усугубляется давлением изнутри – со стороны совести. Не так уж маловероятны плохое настроение и депрессия при подобных интровертных исканиях.
Варианты борьбы с потерями, налаживания состояния психики:
- самоорганизация жизни: режим дня, дисциплина, правильное питание,
- работа, трудовая деятельность, причем разнообразнее, тем лучше,
- духовно-нравственное развитие, связанное с повышением культурного уровня,
- устройство личной жизни – влюбленность, смена партнера, рождение детей,
- активная общественная жизнедеятельность, общение с разными людьми.
Потери преодолимы. Психика имеет волшебное свойство восстановления. Процесс возрождения от удара судьбы в виде потери требует времени: чем сильнее удар, тем больше нужно времени.
Известный советский актер Л. Дуров в своих воспоминаниях упоминает, что потеря друзей, потеря близких — это и есть жизнь, что счастье — это отдельные моменты, тогда как работа и потери — 2 стороны одной медали (жизненного пути). То есть, потери гораздо более влиятельны и впечатлительны для человека.
