Психологическая помощь при депрессии
Каждый человек периодически задает себе вопросы: «Почему же мне так нехорошо? Почему мне плохо? Что является этому причиной?». И не всегда он может на них найти ответы. Мы все каждый день испытываем массу психологических потрясений, наша психика подвергается атакам сильнейших раздражителей, мы регулярно плачем, переживаем, ночами не можем уснуть, беспокоимся, нас угнетает чувство безысходности.
Ах, эта ужасная депрессия
Когда мы испытываем все те чувства и эмоции, о которых написано выше, то создается впечатление, что все настроено против нас. Все Вселенная агрессивно относится к нам. Нам не понимают и не хотят даже понимать. Почему же такие мысли возникают в нашей голове?
Да все потому, что уровень самооценки у большинства жителей нашей планеты крайне низкий, и именно этот показатель существенно мешает нас строить полноценные и здоровые отношения с теми, кто нас окружает. Еще более усугубляется состояние, если по каким-то причинам вдруг не стало рядом человека, близкого по духу.
Такая ситуация может постепенно привести к тому, что мы начинаем остро нуждаться в квалифицированной помощи психолога. Когда человек доходит «до крайностей» в самокопании, то ему уже никак не помогут советы типа «нужно себя в руках держать» и подобные. Скорее наоборот, такой совет, пускай он даже будет самым искренним, человек с заниженной самооценкой и психологической проблемой воспримет исключительно как насмешку над собой.
Такому человеку со своими эмоциями в одиночку никак не справиться. У него начинает серьезно понижаться работоспособность, аппетит и вовсе пропадает (или наоборот, начинает появляться просто зверский аппетит), сон с каждым разом становится все беспокойнее и вскоре вовсе пропадает.
У вас депрессия? Бегом к психологу!
Исторически и ментально сложилось так, что как только у нас возникает проблема, то мы стремимся ее разрешить самостоятельно. Ведь мы же сильны духом, вытираем слезы, стискиваем зубы и решаем. Окружающим мы, разумеется, ничего не рассказываем – зачем им ваши проблемы? Но вот вопрос: решается ли ваша проблема?
Не стоит стесняться того, что вам понадобилась помощь опытного психолога – искореняйте в себе этот нелепый страх перед тем, что все узнают о ваших визитах. К тому же, вовсе не обязательно кого-то ставить в известность о них, не так ли?
Запомните, если вы не решите свою проблему в зачаточном состоянии, то в скором времени она вырастет в разы и тогда кроме проблемы у вас появятся такие неприятные «друзья», как депрессии и неврозы.
На этом нерешенная проблема не заканчивает своего негативного воздействия. Вскоре вы начнете замечать, что деятельность сердца вашего намного ухудшилась, начала сильно болеть голова, давление никак не хочет приходить в норму. И вы начнете «бегать» по врачам, ища способа избавиться от проблем уже физического характера.
А ведь намного проще решить психологическую проблему вместе с опытным, высококвалифицированным психологом, чем всю оставшуюся жизнь бегать по больничным кабинетам в поиске помощи.
