Телефон

Психологи назвали три причины прокрастринации

13 июня, 2015

Психологи назвали три причины прокрастринацииУ многих людей существует плохая привычка, которую они озвучивают фразой: «Еще несколько минут и я это сделаю» или «Я точно сделаю через один часик». Вот такое оставление важных дел на потом психологи называют прокрастинацией.

Почти каждый из нас в какой-то мере прокрастинатор, так как практически все когда-то что-то откладывали из-за усталости, лени или же элементарного нежелания делать. Но для некоторых такое состояние настоящая проблема – они тянут до последнего, а иногда и дольше. А потом либо отказывается от дела, либо же пытается втиснуться в нереальные временные рамки, жертвуя едой, отдыхом, сном и т. д. А это ведет к снижению успеваемости и ухудшению деловых отношений.

Психологи понимают, что за такими действиями стоят не только оправдания наподобие фраз «мне так удобно» и «я так больше успеваю». Одной из причин может быть отсутствие хорошей мотивации, когда человеку не интересно то, что он делает. Или, что еще хуже, когда у него депрессия, но это уже вопрос не к психологам, а к врачам. Тут важно найти для себя причины, почему вы должны это сделать, а также определить, чем на самом деле хотелось бы заниматься. Даже если для занятий необходимо купить пескоструйный пистолет, а вот сделать это вы сможете на сайте компании blastingservice.ru.

Есть еще одна причина – это страх совершить ошибку. Но, ведь если ничего не делать, то это еще хуже. Именно человек, который имеет синдром отличника, может легко стать прокрастинатором. Процесс избавления от этого страха проходит постепенно. Важно приучиться думать, что каждый человек может ошибиться, а из-за прошлых ошибок мир не перестал существовать, а близкие не бросили.

Но есть еще более необычный страх – боязнь успеха, когда человек считает, что недостоин стать победителем. В этом случае важно постоянно вспоминать о своих победах и говорить себе «Я этого достойный».

Похожие статьи: