Телефон

Отношение к «неприятностям жизни»

15 апреля, 2015

Отношение к «неприятностям жизни»В повседневной суете люди все чаще задаются простым вопросом: почему всегда что-то мешает мне быть счастливым? И можно ли избежать этих неприятных моментов? Человеческая психика устроена странно. Мы дольше помним плохое. Когда мы вроде бы отдыхаем, мозг продолжает прорабатывать информацию о неприятностях, анализирует неудачи, суммирует недостатки.

Для подтверждения достаточно провести тест: вам сегодня сделали комплимент и немного покритиковали, что вы вспомните в первую очередь? Так, огорчение за огорчением, неприятность за неприятностью, мелочь за мелочью и накапливается то, что мешает нам быть довольными жизнью. И чаще всего это действительно мелочи, бытовые недоразумения и конфликты.

Самые известные «занозы» и способы их преодолеть

  • Банальный недосып. Недостаток сна подавляет все жизненные силы, забирает внимание. Норма, необходимая для нормальной, активной жизнедеятельности – 7 часов. Научитесь «выключать свет» в голове, чтобы просто спать. Тогда многие проблемы окажутся вполне решаемыми и появятся силы для их решения.
  • Конфликты с «неудобными родственниками». Единственный способ хоть как-то смягчать их – допустить у родни право иметь свой взгляд на жизнь и не отстаивать собственный с пеной у рта каждый раз. Не встретив привычного сопротивления, «противник» расслабляется, и конфликт обретает шанс на мирное решение.
  • Беспорядок в доме. Говорят, это напрямую связано с состоянием души. Поэтому не запускайте ситуацию, заведите правило «минутки»: если можно это сделать, то делайте это сразу. Это станет привычным, беспорядка будет меньше, сумятицы в душе тоже.
  • Нелады с чувством времени. Опаздывать всегда и всюду – неприятно и иногда даже невыгодно. Зная за собой эту привычку, попробуйте переломить ее. Давайте себе фору в 10 минут, чтобы вспомнить и найти все, и потом не возвращаться по пять раз. Выходите на те же 10 минут раньше обычного. Вы сами удивитесь, поняв, что быть пунктуальным очень просто.
  • Накопилось столько дел!… Даже самое большое дело не стоит растягивать, удовольствие это сомнительное. Разбейте его на несколько этапов, наметьте предельный срок – и вперед! И не забывайте о домашних обязанностях, они тоже имеют свойство нарастать как снежный ком.

А самый простой и доступный способ почувствовать себя спокойнее и счастливее – прикосновение дорогих людей. Обнимите их перед сном, поцелуйте мимоходом в кухне. От бытовых проблем это не избавит, но в душе хоть на минутку наступит покой и проснется нежность.

Похожие статьи: