Как выбрать своего психотерапевта
Выбор правильного терапевта – важный шаг в любом психологическом или психотерапевтическом лечении. Помимо дипломов специалиста, которые, конечно, необходимо принимать во внимание, некоторые человеческие качества необходимы терапевту для того, чтобы хорошо выполнять свою работу. Вот обзор в 4 пунктах.
Я помню, как несколько лет назад, когда я обсуждал эффективность подходов с коллегой-психологом, специализирующимся на когнитивно-поведенческой психотерапии, один автор-психолог упомянул, что лучшие терапевты “скромны и доброжелательны”.
Теперь, имея опыт и возможность конструктивной критики различных психотерапевтических подходов (включая мой собственный), я считаю, что этот анализ имеет здравый смысл. Когда я направляю пациента к коллеге, если я не могу предложить ему или ей последующее лечение сам, меня в первую очередь волнует не его или ее психотерапевтический подход (хотя этот аспект важен и в некоторой степени зависит от запроса): я рекомендую прежде всего человека и его или ее человечность.
Я знаю нескольких коллег, которые, по моим ощущениям, хорошо принимают пациентов и с которыми мне было бы комфортно рассказывать о своих трудностях. Способность приветствовать, не осуждая, является превосходным качеством, которым может обладать психолог КПТ, в этом отношении.
В этой связи я не могу удержаться, чтобы не рассказать о встрече с женщиной-психоаналитиком, которая пригласила меня в свою буржуазную практику, в огромную комнату (она казалась тем более огромной, что психотерапевт, о котором идет речь, был довольно маленьким). В соответствии с образом психоаналитика, она была очень трезвой (несмотря на шикарную мебель) и не очень разговорчивой. Она спросила, что привело меня сюда, и я рассказал ей. При упоминании деликатной темы, которая была близка моему сердцу (основной объект моей просьбы о продолжении работы), я начала плакать. Затем эта женщина сказала мне: “Это часто с вами случается, такие эмоциональные вспышки? Не думаю, что в то время я отреагировал на то, что сейчас считаю агрессией, но я точно никогда к ней не возвращался!
Эффективность через эмоциональный обмен
Хороший психотерапевт помогает своему пациенту (я говорю о пациентах, которые доступны для психотерапии). И, на мой взгляд, это возможно только в том случае, если человек может разделить со своим терапевтом сильные эмоциональные переживания. Мои коллеги часто считают инвестиции пациента в лечение ключевым моментом прогресса; я же считаю, что именно терапевт должен сделать первый шаг, чтобы показать пациенту ценность этих инвестиций. Правда, проработав много лет в тюрьме, я узнал, что мужчины, которые совершенно не поддаются психотерапии, могут найти ее интересной, если терапевт приложит к этому усилия.
