Телефон

Как побороть неуверенность в себе

10 апреля, 2014

Как побороть неуверенность в себе

Очень много людей в современном обществе страдает от неуверенности в себе. О том, как побороть неуверенность в себе рассмотрим ниже.

Опыт

Обычно, человек, который будет что-то делать впервые, волнуется и делает это с опаской. Делая то же самое, второй-третий раз – волнения будет меньше. Делая это постоянно – оно исчезнет вовсе по тому, что появляется опыт, благодаря которому все выполняется автоматически. Нельзя научиться отстаивать свою точку зрения, не пытавшись этого делать. Поэтому, нужно экспериментировать с самим собой, не смотря на то, что могут быть какие-то ошибки; на них учатся.

Этапы совершенствования

Стать уверенным в себе за один день не получится. Следует делать работу над собой и она имеете несколько этапов.

  1. Корнем проблемы является то, что человек больше концентрируется на своей внутренней реакции и страхе неудачи. В первую очередь нужно концентрироваться именно на самом диалоге. Хорошее впечатление на другого человека можно произвести лишь тогда, когда вы перестанете концентрироваться на себе. Обращать внимание нужно на реакцию, эмоции, жесты собеседника и в дальнейшем, отталкиваясь от этого, корректировать себя и готовить аргументы.
  2. Запомните – вы никому и ничего не должны. Это и есть путь к успеху. Главное, действовать в рамках своей внутренней морали, а не по требованию других людей. Парадоксом является то, что те люди, которые смогут оценить вас по достоинству – не будут этого делать. На человека, который на вас смотрит с высока, неуважительно к вам относится, обсуждает за спиной – не является тем человеком, к которому нужно прислушиваться.

Визуализация

Как побороть неуверенность в себе

Представьте себе самую неприятную ситуацию, которая с вами была в момент общения или может быть. Представьте, что вас осуждают, смеются, тычут пальцами, плюют и наконец подвешивают за ноги и сжигают. И это все лишь за то, что вы что-то не так сказали или как-то не так себя повели. Урну с пеплом мысленно где-нибудь поставьте и представьте, как вы возрождаетесь как птица Феникс из пепла.

Вместо сжигания можно представить, как вас расстреливают, или избивают. С каждым разом, визуализируя то, как вы возрождаетесь с полными силами, неуверенность будет улетучиваться.

Еще один способ

Возьмите два листка бумаги и в одном из них опишите все самые страшные ситуации, которые с вами могут произойти. На втором листке напишите не менее 10 положительных моментов, которые у вас будут, если вы избавитесь от неуверенности. Прочтите оба листка и тот, который вам больше понравится оставьте себе, положив под стекло или повесив на стенку. Второй следует сжечь и развеять пепел.

Видео: Как побороть неуверенность в себе

Похожие статьи: