Как бороться с депрессией?
Для начала разберемся в понятии. Потому что есть очень разное отношение и очень разные понятия депрессии. Мы можем говорить о психическом серьезном заболевании, которое требует медикаментозного лечения. А можем говорить о плохом настроении, нежелании что либо делать, потери смысла жизни, и таком апатичном отношении к миру, которое наступило у вас сегодня. Будем разбираться со второй депрессией, так как с первой необходимо обращаться к врачу.
Что вы чувствуете? Вы чувствуете подавленность? Не хочется идти на работу, не хочется заниматься делами, люди раздражают, хочется оставаться дома. Здесь очень важно не бороться с депрессией, а дать ей какое – то время. Позволить себе побыть в этом состоянии расслаблении. Остаться дома, заняться своим телом, просто полежать и ничего не делать, просто угощать депрессию какими – то вкусностями. И четко обозначить этот временной период. Как правило, если договорится с депрессией, что вы будете вместе 72 часа, этого хватает и депрессия уходит. Нужно позволить себе отдохнуть.
Депрессия приходит, когда у человека нарушен баланс между расслаблением и напряжением. Когда человек перенапрягся. И таким образом наше тело и наша психика выравнивает этот баланс, в сторону расслабления. Поэтому ничего не хочется делать, поэтому наступает апатия. Спросите себя: как часто за последнее время вы отдыхали? Как часто вы лежали на диване и ничего не делали? Как часто вы не думали ни о чем? Как много вы общались с людьми? Возможно вы переобщались и ваше тело и психика требуют уединения. Задайте себе все эти вопросы, и просто дайте себе отдохнуть.
Хотите порадовать своего мужчину, тогда советуем вам купить мужские кольца. Сделать это вы сможете ut.zp.ua.
