Телефон

Доказана эффективность семи способов получения удовольствия от жизни

21 февраля, 2014

Доказана эффективность семи способов получения удовольствия от жизниНа днях американский психолог Соня Любомирская (Sonja Lyubomirska), на основе своих научных трудов и проведенных исследований опубликовала список самых эффективных по её мнению способов получения удовольствия от жизни. И сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с ними.

Способ первый. Без благородства никуда.
Будьте благородны, делитесь добротой. Позвоните или пригласите на чашечку чая того, кто когда-то поделился добром с вами. Покажите ему, что вы об этом не забываете. И если этот человек о вас уже забыл и ничего не ждет, не бойтесь ответить ему добром на добро. Жизнь скоротечна, и не время бояться казаться навязчивым. Главное осуществлять добро нужно не по принуждению, а с чистым сердцем и искренними помыслами.

Способ второй – быть оптимистом
Даже ели все идет не так как хочется, следует в каждой ситуации находить что-то хорошее, а лучше вообще себя перенастроить и научиться воспринимать насущные проблемы по-другому, с более легким отношением к происходящему. Научитесь быть мудрее.

Способ третий – не смотрите на других
Не нужно сравнивать себя с другими людьми. Другой человек- другая жизнь, возможно еще более сложная и неприятная чем у вас. Так зачем примерять чужую карму на себя. Нужно радоваться своим успехам, а не пытаться повторить чужой. Зачем вам чужой успех, ведь у кого-то он уже есть. Тянитесь к своим достижениям, а не к чужим. Не нужно стараться быть похожим на кого-то. Если вы будете похожи на других людей, то кто же будет похож на вас?

Способ четвертый – больше доброты
Старайтесь проявлять доброту ко всему. Главное, чтобы это было не на показ, а исходило от сердца. Если вы очень чего- то раздражаетесь или на кого-то злитесь, не нужно пытаться преодолеть себя. Стоит просто пересмотреть свои взгляды. Вот увидите, доброе отношение к окружающему вас миру позволит и вам гармонично в нем существовать.

Способ пятый – не жалейте своего внимания
Уделяйте максимум внимания проблемам и просьбам близких вам людей. Также не бойтесь просто завязать разговор с малознакомым человеком. Помните общение и новые знакомства – это основное, что приукрашивает нашу жизнь, придает ей новых красок.

Доказана эффективность семи способов получения удовольствия от жизни

Способ шестой – научитесь извлекать пользу из неудач
Трудности- это не помеха. Есть легкий способ борьбы с ними. Просто стоит научиться воспринимать их не как испытание, а как благо, ведь благодаря возникающим сложностям можно извлечь столько полезного, многому научиться. Вот увидите, правильно восприняв одну сложную ситуацию и взяв от неё все полезное, вы гарантировано избавитесь от десяти других еще больших, которые могут возникнуть у вас на пути.

Способ седьмой – следуйте добрым советам
Учитесь прощать, займитесь тем делом, в котором вы будете себя чувствовать максимально гармонично, чувствуйте «вкус жизни», выбирайте оправданные достойные цели, развивайтесь духовно и не забывайте о здоровье своего организма, заботьтесь о теле.

Похожие статьи: