Что делать с агрессией?
Никогда не было приятным зрелищем смотреть на агрессивного человека. В большинстве случаев подобное поведение вызывает ответную реакцию – на агрессию отвечают агрессией. Для того, чтобы не поддаваться на подобные провокации, вам необходимо для себя лично разработать некую стратегию поведения, реагирования на такое отношение к себе.
Почему возникает агрессия?
Для того, чтобы понять, как именно с подобным проявлением бороться, вам следует разобраться в том, откуда же «растут ноги» у агрессии. Неприятно то, что вызвать ее могут ситуации совершенно различные – в некоторых случаях вы даже и подумать не могли, что можете в человеке вызвать гнев, но только в 100 раз сильнее.
Однако также следует понимать, что такие выпады в сторону других людей в качестве реакции на что-либо зачастую являются лишь следствием. Как говорится, нужен повод. А вот сама причина неуравновешенного состояния человека кроется намного глубже. Все дело в том, что этот человек переживает из-за чего-либо, вот и проявляет свою несостоятельность в каком-то вопросе таким образом.
А вот если все хорошо, он находится в уравновешенном состоянии, у него нет причин переживать, то, скорее всего, приступ агрессии вы вряд ли сможете спровоцировать. Поэтому, чтобы не стать жертвой этого неприятного явления, вам необходимо поступать так, как это делали в свое время великие «умы» и мудрецы прошлых столетий – в любой ситуации сохраняйте невозмутимость и непоколебимость.
Как проявляется агрессия?
Как только человека захватывает это состояние. Ему срочнейшим образом нужно на кого-либо ее выплеснуть. И вовсе не имеет значения, кто перед ним будет в тот момент – важно агрессию излить во всей «красе». И если в этот момент его попытается кто-то успокоить, то рискует стать такой же «жертвой» сильнейшего эмоционального всплеска.
В таком беспокойном состоянии (если так можно выразиться) человек может натворить много бед – как минимум, обидеть кого-то из своих близких или друзей. Не редки случаи того, когда в агрессивном состоянии люди даже шли на преступления. Даже статья есть в нашем законодательстве о состоянии аффекта – просто находясь в нем, человек совершенно перестает себя контролировать.
А что же происходит после того, как эмоции улягутся? А происходит следующее: человек начинает испытывать острейшее чувство вины, ему становится стыдно за свое поведение, он испытывает неловкость при встрече с объектом своего бурно-эмоционального всплеска.
Вообще, уже доказан тот факт, что приступом агрессии мы стремимся к тому, чтобы на кого-то переложить свою же вину. Если в какой-то момент у нас не получается что-то сделать, мы начинаем «искать крайнего», и зачастую, мы его «успешно» находим.
Поэтому как только вы начинаете ощущать, что вот-вот вас «накроет», постарайтесь как можно скорее с бурлящих в вас эмоций переключиться на самую простую логику – в чем виноват этот человек? у вас что-то не получается? Так может нужно решать проблему самостоятельно, не ища очередную жертву своих эмоций?
Не будет лишним также просчитать в уме до 20-ти, успокоиться. Вы должны понимать, что это исключительно ваши чувства, и вы либо их испытываете, либо стараетесь как можно скорее от них избавиться.
