Телефон

Что делать, если у дочери-подростка стресс?

14 июля, 2015

Что делать, если у дочери подростка стресс?Бороться со стрессом в современном мире нелегко, так как существует масса факторов, которые увеличивают его и от них избавиться взрослому человеку в большинстве случаев просто невозможно. Но довольно странной выглядит ситуация, когда подросток заявляет о том, что у него стресс. К примеру, ваша дочь может заявить вам, что она испытывает постоянный стресс и это ее пугает.

Для взрослого человека может быть непонятным, как в 12 или 13 лет можно испытывать стресс. Тем не менее, не спешите с выводами. Для начала стоит рассмотреть, по какой причине у девочки подростка все же может быть стресс.

Причины стресса

Как правило, стресс порождается чрезмерным нервным напряжением, поэтому необходимо выяснить, по какой конкретно причине у вашего ребенка появляется такое напряжение. Стоит также помнить, что в данном возрасте организм подростка претерпевает существенные изменения и некоторые из них могут весьма неадекватно сказываться на общем состоянии. Давайте рассмотрим некоторые практические примеры такого влияния.

Прежде всего, это физиологические изменения, которые претерпевает организм. Мы говорим не просто о каких-то внешних изменениях, а о половом созревании девочки. Стоит помнить, что в таком возрасте могут наблюдаться достаточно резкие скачки в половом развитии и это может несколько противоречиво влиять на психику вашей дочери.

К примеру, девочка может очень сильно отставать в половом развитии от своих ровесников и в результате очень сильно выделятся среди одноклассников. Хотя для взрослого человека это, возможно, не существенная проблема, но для вашей дочери это может быть серьезной причиной для переживания, так как в сравнении с другими она может чувствовать себя неполноценной.

Может быть и обратная сторона этой медали. Например, девочка слишком быстро развивается в половом отношении и это также становится заметно всем. Она может иметь слишком большой размер груди, в результате чего может первой начать носить бюстгальтер. Такой факт также может смущать молодую особу и она может чувствовать себя мутантом.

Некоторые молодые девочки делились, что они постоянно ощущали резкую смену настроения. Днем они могли быть веселыми, но вечером в настроении мог наметиться резкий спад, из-за чего можно было всю ночь проплакать в подушку. Подросток в таком случае может просто не понимать, что с ним конкретно происходит и почему такие резкие изменения и перепады в настроении.

Самому сильному стрессу девочка может поддастся, когда у нее начинаются первые месячные. Мама может уже забыть, какое ощущения у дочери могут быть в таком случае, но для нее эти ощущения могут быть просто ужасающие, хотя она может это искусно скрывать.

Одна девушка честно призналась своей матери в том, что первые месячные застали ее врасплох, хотя мама ее долго к этому подготавливала. Из-за постоянного чувства грязи от выделения месячных она мылась по несколько раз на день и этот факт отрицательно сказывался на ее эмоциональном настрое. Хуже всего то, что ее постоянно доставали старшие братья. От всего этого ей казалось, что ее муки просто невыносимые.

Что делать, если у дочери подростка стресс?

Как можно помочь ребенку

Вышеизложенные факты показывают, что проблемы молодой девушки могут иметь довольно сильное влияние на ее психику, и это надо учитывать, а не игнорировать. Что могут предпринять родители в таком случае? Очень важно постараться войти к дочери в доверие и побудить ее рассказать о своих чувствах. Скорее всего, на первых порах она будет избегать такого разговора, но важно не оставлять своих усилий.

В процесс общения с ней она постепенно начнет делиться своими чувствами. Ни в коей мере не спешите ее перебивать или преуменьшать значимость ее переживаний. Возможно, для вас в этом не видится серьезной проблемы, учитывая ваш жизненный стаж, но для девочки это может быть самая серьезная проблема.

У самой девочки просто нет такого опыта и старайтесь это учитывать в разговоре с ней. Старайтесь не сравнивать себя и ее в ваши годы. Такие сравнения никогда ни к чему хорошему не приводили. Девочка и так чувствует себя достаточно угнетенной, и ощущение того, что кто-то намного лучше ее справляется с аналогичными трудностями, может повергнуть ее в уныние. Ей еще только предстоит научиться бороться со своими переживаниями и трудностями.

Что еще стоит учесть? Девушка и так может переносить серьезные эмоциональные нагрузки, поэтому постарайтесь не загружать ее чрезмерным количеством внеклассных занятий. В одной книге, которая называется «Teach Your Children Well», изданной на английском языке, подчеркивается, что те лица, которые имеют перегруженный график, достаточно часто испытывают стресс. Это может также привести к таким проявлениям стресса как боль в желудке или головная боль.

Старайтесь обеспечить своей дочери необходимый отдых. Это не прихоть, а прямая необходимость в ее состоянии. Довольно часто в таких ситуациях подростки начинают пренебрегать сном, но это может привести к тому, что мыслительные способности значительно ослабеют. Это приведет к цепной реакции, в результате чего ребенку будет намного тяжелее выдерживать стресс, так как организм и так ослаблен.

Также необходимо позаботиться о том, чтобы ваша дочь могла найти возможность как-то снять свой стресс. Некоторые могут ошибочно полагать, что для этого необходимо дать ребенку возможность излить накопившиеся негативные эмоции, но такое поведение никак не улучшает ситуацию, а лишь усугубляет и без того нелегкое положение девочки. Испытанным средством в такой ситуации могут послужить физические упражнения. Другим девушкам нравится вести свой личный дневник, который позволяет им в определенной степени анализировать развитие своих чувств.

Некоторые девочки делятся, что именно дневник позволил им разобраться в своих чувствах. Когда записываешь все свои ощущения на бумаге, есть прямая возможность заметить, что подобное поведение уже повторялось в определенной ситуации. Такой анализ помогает либо забыть ситуацию и просто не вспоминать о ней, либо исправить ее, если существует такая возможность.

Уделяйте время своей дочери в этот период. Не игнорируйте ее переживания, оправдывая себя тем, что у вас и так много своих забот. Ребенок этого не поймет, поэтому предоставьте ему свою поддержку – и это еще больше сблизит вас.

Что делать, если у дочери подростка стресс?

Похожие статьи: