Что такое коучинг?

Коучинг (от coach – индивидуальное тренерство, наставничество) – специальная технология, позволяющая сделать свою жизнь более успешной и эффективной. За счет чего это достигается? За счет трех важных вещей:

- четкого понимания, что хочешь от жизни и умения расставлять приоритеты

- умения превратить желания в конкретные цели, которые реально можно реализовать

- умения эффективно планировать свои дела таким образом, чтобы поставленные цели достигались

В чем отличие коучинга от психотерапии?

Главное отличие коучинга от психотерапии в том, что коучинг имеет дело с “будущим” – с областью желаний, целей, планов и т.д., в то время как психотерапия имеет дело с прошлым негативным опытом, который оказывает влияние на ощущение и переживание настощего. На коучинг приходят успешные люди, у которых все и так хорошо, но они хотели бы, что бы стало еще лучше. То есть, они осознают, что могли бы действовать более эффективно, но не вполне понимают, что для этого нужно сделать.

В случае с терапией, клиента, как правило, что-то беспокоит, и это что-то связано с его негативным прошлым опытом. Типичные проблемы и жалобы, с которыми человек приходит на терапию: страхи, тревога, неуверенность в себе, низкая самооценка, депрессия, обиды, повышенный эмоциональный фон (раздражительность), проблемы в отношениях (с детьми, с мужем или супругой, родителями, начальником, коллегами по работе), неумение распоряжаться деньгами, неумение сказать НЕТ, когда просят о чем-либо, неумение отстоять себя в конфликтных ситуациях, уныние, потеря интереса к жизни, страх публичного выступления, страх неудачи, неразделенная любовь, всевозможные утраты, потеря близких, незавершенные отношения и т.д.

Каковы основные задачи, решаемые с помощью коучинга?

Основными сферами, где работает коучинг, являются следующие:

• принятие важных решений и любые ситуации выбора (карьера, работа, семья, отдых и т.д.)
• карьерное консультирование
• повышение личной эффективности во всех без исключения областях
• выяснение (прояснение) профессиональных, личных и жизненных целей
• эффективное планирование (цели, задачи, время, приоритеты, технологии, ресурсы)
• поиск ресурсов, необходимых для осуществления задуманного
• анализ жизненных целей с позиции их соответствия внутренним, скрытым потребностям
• выявление наилучшей стратегии достижения поставленных целей

Стоит отметить, что и психотерапия и коучинг занимаются разными сферами индивидуального психологического пространства, и, часто бывает так, что одному и тому же клиенту по одним вопросам необходимо пройти личную терапию (людей без психологических проблем не бывает), а по другим – заняться коучингом - развивать себя и совершенствовать на пути к успеху и внутреннему удовлетворению.

Длительность коучинговой сессии

Сеанс коучинга выглядит примерно следующим образом:

1. Клиент заявляет свою тему для работы

2. Коуч конкретизирует эту тему, выясняет, почему именно эта тема важна для клиента и чего бы он хотел в результате

3. Клиент с коучем совместно определяют желаемый результат, который бы максимально удовлетворил бы клиента

4. Коуч заключает с клиентом контракт на текущий сеанс  - берет на себя ответственность за достижение определенного результата к концу сессии

5. Работа: коуч задает специальные вопросы, дает клиенту диагностические упражнения, разрабатывает и анализирует стратегии, определяет и уточняет цели, помогает найти необходимые ресурсы, разрабатывает с клиентом план действий и т.д

6. В завершение сессии (через час работы), коуч с клиентом анализируют полученный результат на предмет соответствия с определенным ранее – в начале сессии и оценивают удовлетворенность клиента проделанной работой.

Каковы гарантии результата?

Гарантией эффективности коучинговой сессии является соответствие результата определенного в начале сессии результату полученному в процессе работы, а также субъективная удовлетворенность  клиента

Какова продолжительность и стоимость консультации?

Очная консультация: 2 часа, стоимость 2000 р.

Консультация по ICQ: 1 час, стоимость 700 р.