Кривая эмоций
Чувства естественно развиваются в одном направлении – к своему завершению. Они следуют известным курсом: нарастают постепенно или резко (см. рис. 1, А), достигают кульминации (рис.1, В) и разрешаются (рис.1,С). Возьмём, к примеру, гнев. Когда чувство полностью разрешилось, мы чувствуем себя лучше и можем даже забыть о том, что было сказано нами в минуту гнева, начинаем спокойно размышлять о том, что предстоит нам сделать. Независимо от того, какое это чувство, счастье, печаль, радость, гнев или горе – наше эмоциональное тело вытягивается и укладывается по кривой эмоций.
“В то утро, уходя на работу, я разозлился на жену.Я был так взбешен из-за того, в чём она по правде говоря, не была виновата, но она была удобной мишенью для моего раздражения. Большую часть дня я занимался тем, что ругал её, превращая мысленно в “пугало”. После обеда я сидел за столом и заметил, что все сердитые, обвиняющие, упрекающие мысли исчезли. Я пожалел, что наорал на неё, позвонил ей и попросил прощения.” (из рассказа одного мужчины)
Хочется нам того или нет, чувства должны пройти свой путь. Иногда проходят часы и даже дни, пока эмоция пройдёт все фазы развития. Вопреки нашим усилиям овладеть ими, чувства движутся своим собственным предсказуемым ходом, но по непредсказуемому расписанию.
